Jak představit Barnana svačinky vybíravému jedlíkovi

Přimět vybíravé dítě, aby ochutnalo něco nového, může připomínat vyjednávání. Chcete svačiny, které jsou pro ně skutečně dobré, ale ono chce něco známého, křupavého nebo sladkého. Svačiny Barnana nabízejí střední cestu: skutečné ingredience, jednoduché chutě a texturu, kterou má většina dětí ráda.

Klíčem je nenutit. Místo toho můžete použít pár šetrných strategií, díky kterým bude nová svačina působit jako volba, ne jako výzva. Zde je návod, jak představit svačiny Barnana vybíravému jedlíkovi bez večeřového dramatu.

Začněte se známými příchutěmi

Vybíraví jedlíci často odmítají nová jídla, protože vypadají nebo chutnají neznámě. Začněte s produktem Barnana, který se nejvíce podobá něčemu, co už mají rádi. Pokud vaše dítě má rádo slané svačiny, vyzkoušejte Sea Salt - 4oz. (6-Pack) plantain chips. Jednoduchá slaná chuť je přístupná a příliš se neliší od bramborových lupínků.

Pro děti, které preferují trochu sladkosti, jsou Organic Chewy Banana Bites 3.5oz (6-Pack) měkkou, přirozeně sladkou volbou. Snadno se žvýkají a nemají tvrdou křupavost, která některé děti odrazuje. Nabídnout nejprve známý chuťový profil buduje sebevědomí.

• Spojte novou svačinu s oblíbenou omáčkou nebo pomazánkou, abyste snížili faktor zastrašení.

Používejte malé porce a nízký tlak

Celý sáček lupínků může působit ohromujícím dojmem. Místo toho dejte malou hrst na talíř nebo do misky. Díky tomu bude svačina působit méně jako jídlo a více jako ochutnávka. Můžete to dokonce nazvat „ochutnávkou svačin“, aby to bylo zábavné.

Vyhněte se tlaku na dítě, aby všechno dojedlo nebo aby mu to chutnalo. Cílem je vystavení. Výzkumy ukazují, že opakované vystavení bez tlaku pomáhá dětem časem přijmout nová jídla. Takže i když kousnou jednou a přestanou, je to pokrok.

• Nabídněte novou svačinu vedle oblíbené, ne jako náhradu.

Udělejte to zábavné a interaktivní

Děti spíše vyzkouší něco, pokud jsou součástí procesu. Nechte je vybrat, kterou příchuť vyzkoušet z malého výběru, jako je Acapulco Lime - 5oz. (6-Pack) nebo Cosmic Churro - 4oz. (6-Pack). Dát jim na výběr je posiluje.

Můžete také proměnit čas svačiny ve hru. Uspořádejte lupínky do vzoru, vytvořte smajlíka nebo nechte děti namáčet lupínky do jogurtu či hummusu. Čím hravější zážitek, tím méně děsivé nové jídlo bude.

• Nechte dítě otevřít sáček a obsloužit se samo – vlastnictví zvyšuje ochotu.

Spojte to s rutinou, které důvěřují

Představte svačiny Barnana v době, kdy je vaše dítě uvolněné a trochu hladové – například po škole nebo před oblíbenou aktivitou. Vyhněte se době, kdy je unavené, mrzuté nebo rozptýlené obrazovkami.

Důležitá je také konzistence. Nabídněte stejnou svačinu několikrát během dvou týdnů. Známé věci se přijímají snadněji. Nemusíte tlačit; stačí ji mít k dispozici a nechat dítě, aby si k ní našlo cestu samo.

• Mějte malou nádobu se svačinami Barnana ve spíži, aby se staly běžnou volbou.

Představování nových svačin vybíravému jedlíkovi nemusí být boj. Tím, že začnete se známými příchutěmi, použijete malé porce, uděláte to zábavné a zůstanete konzistentní, můžete svému dítěti pomoci rozšířit jeho chuťové preference vlastním tempem. Svačiny Barnana nabízejí zdravou, chutnou volbu, která do tohoto procesu přesně zapadá.