Sådan introducerer du Barnana-snacks til en kræsen spiser

At få en kræsen spiser til at prøve noget nyt kan føles som en forhandling. Du vil have snacks, der faktisk er gode for dem, men de vil have noget velkendt, sprødt eller sødt. Barnana snacks tilbyder en mellemvej: ægte ingredienser, enkle smage og en tekstur, som de fleste børn allerede kan lide.

Nøglen er ikke at tvinge det. I stedet kan du bruge et par blide strategier til at få nye snacks til at føles som et valg snarere end en udfordring. Her er, hvordan du introducerer Barnana snacks til en kræsen spiser uden mad-dramaet.

Start med velkendte smage

Kræsne spisere afviser ofte nye fødevarer, fordi de ser ud eller smager ukendt. Start med et Barnana-produkt, der ligner noget, de allerede kan lide. Hvis dit barn kan lide salte snacks, så prøv Sea Salt - 4oz. (6-Pack) plantain chips. Den enkle salt-smag er tilgængelig og ikke for forskellig fra kartoffelchips.

For børn, der foretrækker lidt sødme, er Organic Chewy Banana Bites 3.5oz (6-Pack) en blød, naturligt sød mulighed. De er nemme at tygge og har ikke den hårde crunch, der kan afskrække nogle børn. At tilbyde en velkendt smagsprofil først opbygger selvtillid.

• Par nye snacks med en yndlingsdip eller -smørepålæg for at sænke skræmmefaktoren.

Brug små portioner og lavt pres

En hel pose chips kan virke overvældende. Læg i stedet en lille håndfuld på en tallerken eller i en skål. Det får snacken til at føles mindre som et måltid og mere som en smagsprøve. Du kan endda kalde det en "snack-smagning" for at gøre det sjovt.

Undgå at presse dit barn til at spise det hele eller endda kunne lide det. Målet er eksponering. Forskning viser, at gentagen eksponering med lavt pres hjælper børn med at acceptere nye fødevarer over tid. Så selvom de tager en bid og stopper, er det fremskridt.

• Tilbyd den nye snack sammen med en velkendt favorit, ikke som en erstatning.

Gør det sjovt og interaktivt

Børn er mere tilbøjelige til at prøve noget, hvis de er en del af processen. Lad dem vælge, hvilken smag de vil prøve fra et lille udvalg, som Acapulco Lime - 5oz. (6-Pack) eller Cosmic Churro - 4oz. (6-Pack). At give dem et valg styrker dem.

Du kan også gøre snacktid til et spil. Arranger chipsene i et mønster, lav en smiley, eller lad dem dyppe chipsene i yoghurt eller hummus. Jo mere legende oplevelsen er, jo mindre skræmmende bliver den nye mad.

• Lad dit barn åbne posen og servere sig selv—ejerskab øger villigheden.

Par med en rutine, de stoler på

Introducer Barnana snacks på et tidspunkt, hvor dit barn allerede er afslappet og lidt sulten—som efter skole eller før en yndlingsaktivitet. Undgå tidspunkter, hvor de er trætte, irriterede eller distraheret af skærme.

Konsistens hjælper også. Tilbyd den samme snack et par gange over to uger. Fortrolighed skaber accept. Du behøver ikke at presse; bare hold den tilgængelig og lad dem komme til det i deres eget tempo.

• Opbevar en lille beholder med Barnana snacks i spisekammeret, så de bliver en normal mulighed.

At introducere nye snacks til en kræsen spiser behøver ikke at være en kamp. Ved at starte med velkendte smage, bruge små portioner, gøre det sjovt og være konsekvent, kan du hjælpe dit barn med at udvide deres smag i deres eget tempo. Barnana snacks tilbyder en sund, lækker mulighed, der passer lige ind i den proces.